Opis praktyki religijnej; świecka alternatywa
Hitbodedut — osobista modlitwa
Breslov
Znaczenie w tradycji
W Breslov hitbodedut wiąże się z osobistą rozmową z Bogiem własnymi słowami. W innych okresach historii żydowskiej termin miał także inne odcienie znaczeniowe.
Autorska adaptacja czytelnicza
Osobom, które nie wykonują praktyk religijnych, proponujemy oddzielne ćwiczenie pisemnego nazywania uczuć; nie utożsamiamy go z modlitwą Nachmana.
Przebieg spokojnej praktyki
- Wybierz spokojne miejsce i usiądź wygodnie.
- Jeśli chcesz, zapisz na papierze, o czym trudno Ci mówić.
- Zakończ zapisem jednego pytania, nie oczekując „zewnętrznej odpowiedzi”.
Zakres i ostrożność
Zwróć uwagę na możliwość dyskomfortu; przerwij, jeżeli praktyka wywołuje nasilony niepokój.
Ćwiczenie możesz przerwać w dowolnym momencie. Nie wymaga forsowania oddechu, deprywacji snu, postu, samodzielnej rekonstrukcji rytuałów ani uznawania subiektywnego przeżycia za fakt o świecie.